Vezměte hromadu super potravin, obsahujících složky důležité pro správné fungování organismu a vyrobte z nich dokonalou svačinku – lahodné smoothie. Nejenom, že vám dodá patřičnou dávku energie, ale navíc vás ochrání i před různými virózami a dalšími nepříjemnými nemocemi.
Budete potřebovat:
1 šálek baby špenátu
1 šálek listů kapusty, bez stonků
1 malý zmrazený banán, oloupaný
1 šálek zmrazeného bobulovitého ovoce
1 kousek zázvoru
½ jogurtu, nízkotučného
1 šálek vychlazeného zeleného čaje, neslazeného
½ šálku šťávy z granátového jablka
1 šálek nadrceného ledu.
Postup:
Všechny ingredience vložte do mixéru a mixujte do hladka, cca 1 až 2 min.
Pokud nechcete mít smoothie tak husté, můžete je rozředit zeleným čajem.
Foto: skinnyms
Příspěvek Super smoothie pro nevlídnou zimu pochází z Gourmets.cz
